健康、筋トレ、ダイエットのルーティーン

数ヶ月前からダイエットを始め、夜はサラダとスープのみです。ただ朝、昼は食べたい物を食べているので、ダイエットというよりは、体重の現状維持ですが、今のところ体重は増えてはいません。

朝は起きて直ぐ、ブログを書いて、その後はストレッチして、魔女トレをして、スクワットをして足腰を鍛えてます。筋トレに関しては夜に力を入れてます。

なぜダイエット、筋トレ、健康に気を使い始めたのかは、１日の生産性を以前より高めるためです。健康であればお金を作り出すことへの生産性も上がるからです。特に最近は思考にも気を使ってます。しっかり寝て運動をすれば、良い思考で１日を過ごせます。

小説を中心にビジネス書、経済書、ブロックチェーン、仮想通貨、投資の書籍もお待ちしております。

小説、書籍を販売できる電子書籍投稿サイト。売り上げの85%が作家さんの収益です