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出来て無いと思っていたら成功している。
2021.01.15
去年インスタでダイエット宣言をして、目標にはまだまだ及びませんが、減量は出来ています。
とりあえずストレスを感じたくないので、嫌なことは一切しないダイエットをしています。基本的には好きな物を食べてます。炭水化物も摂取してますし、糖分摂取量もダイエット前とそれ程変えてません。朝食、昼食は我慢せず、食べたい物を八分までは食べてます。
ただ夕飯はサラダとマロニー入りのスープだけです。お酒も基本的には禁酒しています。飲みに行く時とか週一、二ぐらいしか今は飲んでません。以前は毎晩飲んでましたが。これで4キロ痩せました。期間は3ヶ月も掛かってますけどね。昨日体重計に乗るまでは、減っているとは全く思ってませんでした。続けるモチベーションになりました。
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